ככל שמספר הרצים עולה, גם מספר התאונות עולה, ויותר ויותר אנשים נפצעים במהלך הריצה.לדוגמה, הברכיים והקרסוליים שלהם פצועים.אלה מאוד רציניים!
כתוצאה מכך נוצרו ציוד מגן ספורט.אנשים רבים חושבים שלבישת ציוד מגן ספורט יכול להפחית את הלחץ על הברכיים והקרסוליים, כך שהברכיים והקרסוליים שלנו יכולים להיות בריאים יותר.למעשה, גישה זו מוטה בהכרח.ציוד מגן ספורט הוא ממש לא מה שאתה רוצה ללבוש.
היום אדבר איתך על תפקידו של ציוד מגן ספורט ולמה עלינו לשים לב בעת שימוש בציוד מגן ספורט?
מה תפקידו של ציוד מגן ספורט?
למעשה, התפקיד של ציוד מגן ספורט הוא.עזרו למפרקים שלנו לשאת חלק מהיכולת, ובכך להפחית את הלחץ על המפרקים ולמנוע פציעות מפרקים.
לדוגמא, סמכי ברכיים שלנו, אם אנו לובשים סמכי ברכיים לריצה, אז הסמכים יכולים לעזור לנו לספק 20% תמיכה, כך שהברכיים שלנו יישאו פחות כוח, והברכיים שלנו ייפצעו.פחות סביר.כך פועל ציוד המגן.
אז למה עלינו לשים לב כאשר אנו לובשים ציוד מגן?
אני מוצא שרצים חדשים רבים לובשים ציוד מגן.לפעמים אני שואל אותם מה הסיבה, וכולם אומרים שהברך כואבת מאוד כשהתחלתי לרוץ, אז אני רוצה להביא ציוד מגן כדי להקל על זה.למעשה, התרגול של שימוש בציוד מגן כדי להקל על כאבי ברכיים אינו הכרחי כלל.
אם הברך שלנו באמת פצועה, והפציעה חמורה, נוכל לקחת ציוד מגן שיעזור להפחית את הלחץ על הברך במשך זמן רב כדי להתאושש.
הבנת את הסיבה לכאב?
רצים רבים הלובשים ציוד מגן הם גם עיוורים מאוד.לדוגמה, הקרסוליים או הברכיים שלנו כואבים.הם לובשים ציוד מגן מבלי לדעת את הסיבה.למעשה, זהו פתרון זמני בלבד, אם כי הוא יכול להקל באופן זמני על הכאב.אבל זה מאוד לא חיובי להתפתחות ארוכת הטווח של הגוף שלנו.במקרה זה, עלינו ללכת לבית החולים כדי לברר.אם אין צורך בכך, נוכל לתת לגוף לתקן את עצמו מבלי ללבוש ציוד מגן.
זמן פרסום: 17 ביוני 2022
