חֲדָשׁוֹת

ההתפתחות התרבותית של הכדורסל היא מהירה מאוד, הידוע ככדור השני בגודלו בעולם, והוא פופולרי מאוד גם בסין, אך חברים רבים גורמים מדי פעם לפציעות בברכיים או בפרקי כף היד בעת משחק בנעלי כדורסל.אז מגני ברכיים הופכים חשובים מאוד, אז מגני ברכיים משחקים תפקיד גדול?בוא נראה!

האם זה שימושי לשחק כדורסל עם מגני ברכיים?
לבישת מגני ברכיים חייבת להיות שימושית.מגני ברכיים ממלאים תפקיד בייצוב מפרק הברך ויכולים להפחית את התנועה המוגזמת של מפרק הברך, אך לבישתו לאורך זמן תיווצר תלות.

מומלץ להפעיל את קבוצת שרירי הירך ואת קבוצת שרירי הגפיים התחתונות, תרגיל קבוצת שרירי הירך נועד להפחית את לחץ הברכיים, ותרגיל קבוצת שרירי הגפיים התחתונות נועד להגביר את היציבות של מפרק הברך.

בנוסף, צריך לעשות גם תרגילי קפיצה, כמו קופסאות קפיצה, אבל צריך לוודא שתנוחת ההמראה והנחיתה נכונה (ללמוד להשתמש במפרק הירך, לא לחבוט את הברך, לא לחרוג מה בוהן וכו').

מה תפקידם של מגיני ברכיים כדורסל?
1.כדורסלמגני ברכייםיכול למנוע פציעות ברכיים חיצוניות הנגרמות כתוצאה מהתנגשות וחיכוך בין הברכיים שלנו לקרקע כאשר אנו נופלים.

2. מגני ברכיים יכולים להגן על הברך ולעזור לברך לחלוק חלק מהלחץ הנגרם מקפיצה, ריצה, עצירה וכן הלאה, כדי להפחית את האפשרות לפציעה.

3. שני אנשים או יותר שהם הכרחיים עבור חטיפת כדור, הגנה, פריצת דרך וכן הלאה יהיו כמה התנגשויות פיזיות, במיוחד הברך.לבישת מגני ברכיים יכולה לא רק להגן על הברכיים מפציעות, אלא גם להגן על יריביהם.צמצם את הפציעה הזו.