חֲדָשׁוֹת

כאשר אתה שואל באילו חלקי גוף משתמשים הכי הרבה בספורט הרמת משקולות או חיזוק, אז אתה חושב בשלב הבא על רגליים, כתפיים או החלק התחתון של הגב. עם זאת, לעתים קרובות שוכחים שהידיים ובמיוחד פרקי הידיים ממלאות תפקיד מרכזי כמעט בכל תרגיל.לכן הם חשופים ללחץ גבוה באותה מידה.היד מורכבת מ-27 עצמות, שמונה מהן ממוקמות על פרק כף היד ונתמכות על ידי מגוון רצועות וגידים.
מבנה שורש כף היד מורכב למדי, מכיוון שהוא חייב להיות בעל רמה גבוהה של ניידות כדי להבטיח את כל הפונקציות הדרושות של היד.
עם זאת, ניידות גבוהה מביאה גם ליציבות פחותה ובכך לסיכון גבוה יותר לפציעה.
במיוחד בהרמת משקולות, פועלים כוחות עצומים על פרק כף היד.העומס על פרק כף היד לא רק גבוה במיוחד בעת קריעה ודחיפה, אלא גם בתרגילי כוח קלאסיים כמו כריעה קדמית או לחיצות כוח.תחבושות מייצבות את פרק כף היד ובכך מפחיתות את הסיכון לפציעה ומונעות מתח או עומס יתר.בנוסף לייצוב, לתחבושות פרק כף היד יש תכונות חיוביות נוספות: יש להן גם השפעות מחממות וגם קידום זרימת הדם. זרימת דם טובה היא תמיד הצורה הטובה ביותר למניעת פציעות והתחדשות לאחר עומס גבוה.