חֲדָשׁוֹת

ברכיים מגן ברכיים מכונה אובייקט המשמש להגנה על ברכיים של אנשים.בעל תפקיד של הגנה ספורטיבית, בידוד קור, תחזוקת מפרקים.מתחלק לברך ברך מאמץ, ברך בריאות.מתאים לספורטאים, אנשים בגיל העמידה וקשישים ולמטופלים עם מחלות ברכיים.

בספורט מודרני משתמשים במגני ברכיים במגוון רב.הברך היא לא רק חלק חשוב ביותר בתרגיל, אלא גם חלק פגיע יחסית הנוטה לפציעה, או פציעה היא כואבת ביותר והחלמה איטית, ואפילו יש אנשים שיופיעו בימים גשומים ומעוננים על הכאב העמום."רפידות הברכיים" מחומר לבד עבה הזמינות כמעט בכל חנויות הספורט יכולות להפחית ולמנוע פציעות במידה מסוימת, ויכולות למנוע קור בחורף ואינן יקרות.זה לא מומלץ בתור חובה, אבל זה נכון שהוא נמצא בשימוש נרחב בכל ענפי הספורט!

לפעול לפי

לתפקוד של מגיני ברכיים שלוש נקודות: אחת היא בלימה, שתיים היא שימור חום, שלוש היא בריאות.חום לא נאמר הרבה, קל מאוד להתקרר בחלק הברכיים להתקרר, הרבה מחלות ברכיים קשורות לברכיים להתקרר להתקרר, במיוחד בהרים, רוח ההרים מאוד קרה מאוד קשה, לעתים קרובות יש שרירי הרגליים תמיד הרגשתי חם מאוד, והברך בגלל שאין תנועת שרירים, אז לא חם, כשאנשים מרגישים שחום ברגליים מאוד נוח, למעשה הברך מתקררת מתקררת, בזמן הזה, אם היא לובשת מגני ברכיים, חום הברכיים אפקט השימור יכול לבוא לידי ביטוי.

מדברים בעיקר על אפקט הבלימה של רפידות הברכיים.הברך היא צומת עצם הרגל העליונה והתחתונה, המניסקוס האמצעי, מול הפיקה, הפיקה נמתחת על ידי שני שרירים, תלויה לפני צומת עצמות הרגל, קלה מאוד להחלקה, בחיים רגילים, כי לא מושפעת מכוח חיצוני, יש אינו פעילות גופנית מאומצת, כך שהפטלה בחלק הברך יכולה לקיים מגוון קטן של פעילויות.מכיוון שטיפוס הרים מפעיל יותר מדי לחץ על הברך, יחד עם התרגיל המאומץ בטיפוס הרים, קל למשוך את הפיקה מהחלק המקורי, ובכך לגרום למחלה במפרק הברך.לבישת מגני ברכיים יכולה להחזיק את הפיקה במצב יציב יחסית כדי להבטיח שהיא לא תיפגע בקלות.האמור לעיל הוא אפקט הבלימה המתון של מגן הברך ללא הפציעה בברך.לאחר הפציעה בברך, שימוש ברפידות הבלימה הכבדות יכול להפחית את כיפוף הברך, לשמור אותה בקו ישר מהירך אל השוק ולהפחית את כיפוף מפרק הברך, כדי להגן על מפרק הברך מהחמרה. המצב.

אסטרטגיית בחירה מתקפלת

על פי הפונקציות השונות, מגני הברכיים מחולקים בעצם לשני סוגים.

האחד הוא מסוג העבים יחסית הנפוצים בחנויות פיזיות, עם חור גדול לפני הברך, בדרך כלל צרור, ולאחר מכן קבוע עם מגני ברכיים עם אבזם.סוג זה של קשירת רפידות ברכיים יכול לתת לברך לא להתכופף בקלות, ברך ברך ירך תמיד בקו ישר, ולכן, מתאים מאוד לפציעה בברך לאחר "בלימה" חמורה, ובגלל אטימות החומר שלה, זה לא קל לשימוש כהגנה יומיומית על הברך.

אחר הוא רפידות ברכיים דקות על הברך, יש גמישות מסוימת, עם, הברך עדיין יכולה להיות פעילות חופשית, רק יכול כמובן להרגיש את הפיקה התהדקה מעט, ניתן להשתמש ברפידות ברכיים בלימה קלה כדי להגן על הברך ברגיל תנועה, ואת רפידות הברכיים חדירות האוויר היא טובה מאוד, בדרך כלל עם הבסיס לא ירגיש שום אי נוחות, ולכן מומלץ בפעילות ספורטיבית יומיומית, שימוש קל זה רפידות ברכיים בלימה כדי להגן על הברך.

שיטת השימוש

שימוש ב-eppads לפעמים ממוקם בתוך המכנסיים, לפעמים בחוץ.היתרון של הכנסת פנים הוא יציבות טובה, המאפשרת את התפקיד המקסימלי של "בלימה";היתרון בשימוש בחוץ קל ללבישה ולהתאמה, אך יכולת הבלימה תפחת.באופן כללי, כאשר השינויים בסביבה אינם ברורים, אין צורך להתאים או להוריד את מגני הברכיים בכל עת, עדיף להכניס פנימה, אחרת, עדיף לשים בחוץ.שני מגיני ברכיים או מוטות טיפוס מספקים רק הגנה נלווית.כדי להגן על הברך, הדבר הבסיסי ביותר הוא להתאמן לעיתים קרובות, להגביר את כוח השרירים, להצטייד בנשיאת משקל מדעית וסבירה ולשמור על תנועה סבירה בפעילויות.פגיעה בברכיים בספורט חוץ היא כבר בעיה נפוצה למדי.

בהתחשב בכך שהברך היא אחד החלקים החשובים ביותר בפעילויות חוץ, והפעילות המשפחתית "TREEKER" היא לרוב "הנעה על ארבע גלגלים" (דורשת מאמצים משותפים של הגפיים), קל יותר לפגוע בברך, ולכן מומלץ להשתמש ב"מגני ברכיים".

מטיילים כולם יודעים את התפקיד של מגיני ברכיים, אבל איך להשתמש בהם כראוי, שימוש לא נכון יגרום מה ההשלכות לא הרבה.מגני ברכיים בשוק מחולקים באופן גס למגני ברכיים מקצועיים ומגני ברכיים לא מקצועיים, שיכולים להתייחס רק למגני ברכיים לא מקצועיים כאן.

מגיני ברכיים לא מקצועיים באורך של שני הסוגים, לפי העונה ניתן לחלק למגני ברכיים בקיץ ובסתיו (מגני ברכיים קצרים) ומגני ברכיים בחורף ובאביב (בדרך כלל לעור החיצוני לשיער הפנימי הארוך).האיכות והמחיר של כל מיני מגיני ברכיים שונים למדי, חברים לאופנוע יכולים לבחור לפי הצרכים והתנאים הכלכליים שלהם.

חלק מהמטיילים לובשים מגני ברכיים בנסיעות ארוכות, אך לרוב לא למרחקים קצרים.מי לא יודע "רומא לא נבנתה ביום אחד", מספר הרכיבות הקצרות, במשך זמן רב, הברך עדיין תהיה חולה, אז תזכירו לחברים, הגן על הברך שלך צריכה להיות 0 ק"מ, התחל אם הנגעים בברך ללבוש מגני ברכיים, זה מאוחר מדי להתחרט.

יש מטיילים שחושבים שלבישת מגני ברכיים זה משהו בחורף, בקיץ לא ניתן ללבוש, השקפה זו שגויה.בגלל הטמפרטורה הגבוהה בקיץ, נקבוביות העור מתרחבות הרבה יותר מאשר בחורף.אם אינך חובש מגן ברכיים לרכיבה על אופניים, מפרק הברך פגיע יותר לרוחות במהירות גבוהה, והסיכוי למחלות גדול יותר.